Einblick in die Tätigkeiten im Rahmen der Trainingsgruppe für die Alpenüberquerung 2017
Damit die Teilnehmer des Seminars die Möglichkeit bekommen, sich gut auf eine so große sportliche Herausforderung wie eine Alpenüberquerung vorzubereiten, haben wir -das Team Training- uns auf die Erstellung entsprechender Trainingspläne konzentriert.
Am Anfang des Schuljahres begannen wir als Erstes mit einem kurzen Überblick über das -auf den ersten Blick recht komplexe- Thema Training.
Im Februar dann organisierten wir eine Einweisung in verschiedene Fitnessgeräte, welche bei der Kräftigung der besonders wichtigen Muskelgruppen, sowie ein Aufwärmtraining in Kooperation mit dem Fitnessstudio "Fit one".
Da auch Ernährung eine große Rolle bei der Bewältigung einer Alpenüberquerung spielt, haben wir gegen Ende des elften Schuljahres in Phase drei unseres Trainingsplans einen kurzen Vortrag über die richtige Ernährung gehalten.
Wir hoffen auf eine schöne, ereignisreiche Zeit und freuen uns auf dieses Gruppenerlebnis.